Quiz: você sabe como cuidar dos seus pés?

1. Usar calçado fechado sem meias evita o mau cheiro nos pés?

a) Sim, pois as meias atrapalham a ventilação. b) Não, pois as meias minimizam a proliferação de bactérias.

Ao usar calçados fechados sem meias a transpiração na região dos pés é maior.
As meias são aliadas na absorção do suor produzido na região, minimizando a ação dos micro-organismos.

2. O mesmo par de meias pode ser usado mais de uma vez antes de ser lavado?

a) Não, pois pode ocasionar micoses e mau cheiro. b) Sim, caso não esteja com indícios de suor.

É necessário trocar as meias todos os dias, pois mesmo que não aparentem estar suadas, há micro-organismos oriundos dos nossos sapatos ou do chão. Recomenda-se optar pelo uso diário de meias de algodão.

3. Quais os fatores influenciam no surgimento de calos nos pés?

a) Caminhar excessivamente ao longo do dia. b) Pisada inadequada, má postura e calçado inadequado para o formato dos pés.

Os calos surgem devido à pressão em excesso em algum ponto da pele.
Entre as causas mais comuns dessa pressão estão: problemas ortopédicos, calçado apertado e calçado com costuras salientes.

4. Caso apareçam bolhas nos pés, elas podem ser estouradas?

a) Sim, é preciso estourar com uma agulha esterilizada assim que elas surgirem, pois as bolhas podem piorar ao longo dos dias. b) Não, apenas com orientação médica.

A fricção da pele em determinados pontos pode causar bolhas. Isso ocorre, normalmente, devido a sapatos largos, apertados ou com costuras salientes. Se surgirem bolhas, somente o médico pode recomendar que elas sejam estouradas, além de prescrever produtos para evitar infecções.

5. Usar sapatos abertos auxilia na manutenção da saúde dos pés?

a) Sim, pois eles facilitam a ventilação e minimizam uma série de problemas. b) Apenas realizar higiene adequada e optar por calçados confortáveis é suficiente.

Pés arejados evitam o aparecimento de problemas como mau cheiro, micoses e bolhas. Recomenda-se usar chinelos ao fim do dia, além de não colocar o mesmo calçado no dia seguinte.

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